Йогу йод ни на йоту не нужен (скороговорка) Йога стремительно набирает популярность по всему миру. Все больше людей с гордой осанкой и цветным ковриком подмышкой спешат по утрам и вечерам в залы, чтобы полтора часа мучить (или услаждать) себя замысловатыми упражнениями. И пока некоторые представители сильного пола осваивают хануманасану, майурасану или сарвангасану (популярные йоговские упражнения),… Далее
Если всего, сказанного и написанного о пользе спорта, тебе еще не достаточно, чтобы оторвать пятую точку от дивана, то вот еще один довод. Исследователи Монреальского университета выяснили, что люди, для которых регулярные физические нагрузки были привычным делом, избежали многих проблем с аортой — главной артерией человеческого тела. Их сосуды дольше оставались эластичными, позволяя крови беспрепятственно… Далее
Врачи и ученые американской академии ортопедической хирургии лишний раз доказали, что спорт просто необходим, если ты хочешь достойной старости. Именно регулярные физические нагрузки позволяют сохранить твой скелет в достойном состоянии до преклонного возраста. Это помогает отсрочить негативные возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и значительно улучшает качество жизни. Более крепкие кости и позвоночник способствуют устойчивости к травмам,… Далее
Это частое среди мужчин заболевание все чаще пытаются связать с образом жизни современного человека в развитом обществе. Ученым Бристольского университета, похоже, удалось доказать, что большую роль играет питание человека. Они составили индекс продуктов, которые употребляли люди, больные раком простаты, и сравнили его с индексом здоровых мужчин. Была выявлена интересная закономерность — чем больше в рационе… Далее
Купи энциклопедию бодибилдинга Арнольда Шварценеггера или Джо Вейдера и прочитай ее Найди себе тренера хотя бы на первое время Попроси тренера написать тебе программу тренировок Попроси тренера или другого специалиста составить тебе программу питания Ешь 5 раз в день Ешь качественные продукты Занимайся в зале систематически Не жди быстрого результата Не ищи волшебную таблетку, ее… Далее
В гостях: Леонид Швецов JORNL удалось пообщаться с очень интересным человеком и известным спортсменом. Леонид Швецов — действующий рекордсмен легендарного сверхмарафона The Comrades в обоих направлениях, обладатель рекорда России в марафонской дистанции (2007 г.), а также двукратный участник Олимпийских игр. За плечами Леонида — 17 лет профессиональной спортивной карьеры, а также годы работы тренером с… Далее
Если ты любишь фитнес и хоть изредка выходишь в интернет, то имя YouGifted тебе наверняка знакомо. Это самый популярный фитнес канал на YouTube в России, который уже несколько лет является для сотен тысяч людей окном в мир спорта и здорового образа жизни. JORNL повезло встретиться с создателем и вдохновителем YouGifted Борисом Мирочником. По его просьбе… Далее
Текст: Денис Бекларов Порой для счастья нужна всего лишь малость. Не помню, чтобы автомобили или другие дорогие вещи вызывали столько эмоций. Прошло уже почти полгода, как новый велосипед почти полностью заменил мне машину, и я совсем не скучаю. Я забыл, что такое ругаться за рулем, что значит искать парковку, заправляться и стоять в пробках. Вместо… Далее