Эти 13 простых правил позволят тебе добиться цели! Если ты хочешь похудеть или набрать мышечную массу, то тебе необходимо много есть. Главное — следи за тем, что и как ты ешь. Сделай скриншот этой страницы и поставь себе фоном на рабочий стол компьютера или мобильного девайса, чтобы не забывать о самом главном. Ешь 5-6 раз… Далее
01. Техника выполнения Очень важно правильно выполнять упражнения — обязательно попроси тренера исправлять твои ошибки. 02. Периодичность Выполняй силовые тренировки 2-3 раза в неделю по определенным дням, сделай спорт частью своего расписания. Успех тебе гарантирован! 03. Разминка Обязательно разогрейся на беговой дорожке или велотренажере: это защитит тебя от травм. 10-20 минут вполне достаточно, чтобы привести… Далее
Что необходимо, чтобы ты обязательно достиг успеха и добился потрясающих результатов. Держи свое тело под контролем! Формула обретения фигуры мечты известна всем и не меняется годами. В борьбе за аудиторию СМИ и интернет придумывают громкие манящие слоганы. Новейшие диеты и волшебные методики, позволяющие за несколько недель сделать из пузатого дядечки и внушительных размеров домохозяйки фотомоделей с обложки. Однако достаточно немного знать физиологию, чтобы понять — таких чудес не бывает…. Далее