Протеин — да или нет

Скачать мужской журнал JORNL на iPad или iPhone

Во время силовых нагрузок организм нуждается в белках больше, чем обычно. Быстро дать ему необходимый протеин с помощью обычной пищи не так уж просто. Во-первых, странно выглядит, когда ты наворачиваешь пятую куриную грудку в раздевалке, а во-вторых, обычные продукты дольше усваиваются, да и съесть их придется много. Именно поэтому протеиновый коктейль является отличным помощником в спортзале.