Грейпфрут давно находится под пристальным вниманием людей, следящих за собой. Сейчас руки до него дошли у ученых из Калифорнийского Университета. Для того чтобы понять, влияет ли цитрусовый на набор лишнего веса, исследователи посадили мышей на диету с большим содержанием жира. Часть животных поили водой, а часть — свежим грейпфрутовым соком без мякоти.
Завтрак, особенно богатый протеином, не только дает тебе чувство сытости, но и подавляет влечение к сладкому и жирному на целый день. К такому выводу пришла Сара Клинтон, специалист из университета Миссури.
Ты наверняка уже читал про бурый жир на страницах одного из номеров JORNL, и эта штука поразила тебя не меньше, чем нас. Если все же ты еще не знаком с этим понятием, то запомни, что этот тип жира — надежда многих борцов с лишним весом: вместо того, чтобы лежать в твоем теле мертвым грузом и… Далее
Иногда случается так, что прогресса нет. Несмотря на все усилия, масса не растет, результат стоит на месте, да и мотивация уже почти на нуле. Не кисни! JORNL предлагает 7 способов преодолеть эту самую мертвую точку, поднять больше и стать лучше.
Интересные новости из мира фитнеса
Тема больших рельефных рук интересна как новичкам, делающим первые шаги в бодибилдинге, так и более опытным спортсменам, уже добившимся определенных успехов. И неудивительно, ведь большая часть твоих мышц, пускай уже ставших близкими к идеалу, скрыта под слоями одежды, а вот руки чаще всего оказываются на виду. Кстати, насколько большие руки ты хотел бы иметь? Для возможности наглядного сравнения приведем объемы бицепсов звезд бодибилдинга:… Далее
jornl познакомился с интересным человеком, блогером и спортсменом Юрием Спасокукоцким. Более обсуждаемого и неоднозначного персонажа в российском фитнес-блогинге найти действительно сложно. Интернет пестрит статьями про Юрия, различными разоблачениями его методик, критикой, а также, что важнее всего, отзывами довольных подопечных. Нам удалось поговорить с Юрием, чтобы донести до тебя правду — кто такой Спасокукоцкий и как ему удалось добиться такой популярности. Юрий Спасокукоцкий о себе: Трехкратный… Далее
Зима — отличное время года для того, чтобы всерьез заняться своим телом и подойти к следующему пляжному сезону брачных игр в отличной физической форме. Один из самых эффективных видов спорта для создания красивой, гармонично развитой фигуры — это, конечно же, плавание. Недаром за последние годы в фитнес-пространстве появился термин «тело пловца», подразумевающий большие плечи, широкую грудную клетку и узкую талию. Именно пловцы, по мнению многих представительниц… Далее