Тренироваться лучше тогда, когда тебе это больше нравится. Ученые университета Юваскюля (Финляндия) выяснили, что вне зависимости от времени дня организм реагирует на тренировку одинаково, — это касается как силовой, так и аэробной нагрузки. Обрати внимание на то, чтобы тебя ничто не отвлекало — постарайся выделить на занятия спортом то время, когда ни работа, ни семья не помешают работать над собой.
Тоже интересно:
Физические нагрузки и ДНК
Скачать мужской журнал JORNL на iPad или iPhone Говоря о занятиях спортом, мы, как правило, делаем акцент на улучшении физической формы, укреплении мышц, продлении жизни, защите от диабета... Далее
Юрий Спасокукоцкий. Гений пиара и фитнес-гуру
Скачать мужской журнал JORNL на iPad или iPhone jornl познакомился с интересным человеком, блогером и спортсменом Юрием Спасокукоцким. Более обсуждаемого и неоднозначного персонажа в российском фитнес-блогинге найти действительно сложно.... Далее
13 основных правил здорового питания
Скачать мужской журнал JORNL на iPad или iPhone Эти 13 простых правил позволят тебе добиться цели! Если ты хочешь похудеть или набрать мышечную массу, то... Далее