Тренироваться лучше тогда, когда тебе это больше нравится. Ученые университета Юваскюля (Финляндия) выяснили, что вне зависимости от времени дня организм реагирует на тренировку одинаково, — это касается как силовой, так и аэробной нагрузки. Обрати внимание на то, чтобы тебя ничто не отвлекало — постарайся выделить на занятия спортом то время, когда ни работа, ни семья не помешают работать над собой.
