Джон Уинстон Леннон — основатель легендарной группы The Beatles, один из величайших людей XX века, кумир миллионов, музыкант, актер, режиссер, писатель, политический активист. Джон прожил 40 удивительно насыщенных лет и был убит своим поклонником в Нью-Йорке. Его яркое творчество, его знаменитые песни и смелые идеи оказали мощное влияние на общество и, конечно, на современную музыку. Но это отдельная статья или даже книга. JORNL же сегодня решил открыть тебе Леннона с не совсем привычной стороны, а именно — в качестве эксперта… по здоровому образу жизни.
Стоит честно признать, что Джона Леннона сложно назвать эталонным хранителем традиций здорового образа жизни. Секс, наркотики и рок-н-ролл – вот что составляло суть образа жизни The Beatles многие годы их бурного творчества. Однако ливерпульские парни все же отличались от типичных рок-звезд, беспробудно тонущих в тленных удовольствиях.
The Beatles (и Джона в частности) серьезно интересовала духовность, самопознание и саморазвитие. Все они на определенном этапе своего творческого и духовного пути обучались медитации, были вегетарианцами, что, несомненно, не совсем вписывается в концепцию рок-н-рольной жизни. Когда у Джона и Йоко Оно родился сын, музыкант полностью отказался от алкоголя, наркотиков, регулярно занимался йогой и следовал здоровой диете. Так что у легендарной четверки и у самого Джона определенно есть несколько советов для всех, кто неравнодушен к здоровью души и тела.
Итак, Джон Леннон советует.
Рок-н-рольный совет №1. Долой ментальный мусор!
У Леннона была непростая судьба, он рос без отца, воспитывался теткой. Детство оставило в душе музыканта много глубоких ран. Возможно, как и многие другие знаменитые люди, Джон интуитивно искал выход и исцеление от внутреннего одиночества и неврастении в творчестве, наркотиках, объятиях поклонниц… Но наступил момент, когда Леннон осознал, что нужно раз и навсегда разобраться с комплексами, обидами и страхами, которые десятилетиями отравляли ему жизнь. Он прочитал множество книг по психологии и психотерапии, лично общался с их авторами.
Его поиски в области самоанализа не прошли даром и дали музыканту мощный заряд новых сил, очистив и обновив его взгляд на жизнь. Произошедшие изменения вследствие победы над грузом внутреннего негатива сам Джон называл «чем-то более важным, чем The Beatles».
Личная история каждого из нас далека от идеала. Но только ты сам можешь и должен перестать тащить груз прошлых обид, страхов и гнева. Это и есть первый принцип здоровья. Благо, современный мир предоставляет множество путей избавления от ментального мусора, который попросту мешает нам нормально жить – смеяться от души, любить по-настоящему и наслаждаться каждым днем!
Если бы меня спросили, хотел ли бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там… Джон Леннон
Рок-н-рольный совет №2. Что в тарелке?
«Опять здоровое питание?» – недовольно спросят некоторые, похрустывая чипсами. Увы, но без него – никуда.
Современные исследования подтверждают древнюю истину: «ты — это то, что ты ешь». Оказывается, наше питание меняет химический состав крови и напрямую воздействует не только на наше физическое, но и на эмоциональное состояние.
Джон Леннон серьезно интересовался различными системами правильного питания. И на протяжении многих лет они с Йоко Оно придерживались макробиотической диеты.
Сам Джон, заведи ты с ним разговор о макробиотике, однозначно стал бы всячески расхваливать свой подход к питанию и даже наверняка подарил бы тебе книгу макробиотических рецептов (как он нередко делал). Но реклама макробиотики – не цель нашей статьи. Подходов к правильному питанию существует множество. Но наверняка ты и сам прекрасно знаешь, употребление каких продуктов стоит ограничить, от чего лучше совсем отказаться, а чего стоит есть побольше. Всё просто. И будь здоров!
Успеха может достичь любой. Надо всё время повторять себе эти слова, и успех придет! Джон Леннон
Рок-н-рольный совет № 3. Твори!
Что бы ни говорили врачи и эксперты ЗОЖ (здорового образа жизни), важнейшим условием для крепкого здоровья является ощущение счастья. Радость, спонтанность и творчество так естественны и так близки для каждого в детстве, но с годами яркие краски жизни частенько заменяет монохромность рабочих будней.
Всё, что у нас отнимает жизнь — нам возвращает музыка… Джон Леннон
Позволь себе столь доступную роскошь – занимайся творчеством. Играй на гитаре (научиться проще, чем ты думаешь), рисуй, пой, снимай кино (пусть это будет артхаус на мобильный телефон), пиши рассказы. Не будь слишком серьезным, дурачься! Внеси в свою жизнь элемент игры.
Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным. Джон Леннон
Рок-н-рольный совет №4. Холостяки умирают раньше
Джон Леннон был дважды женат. Его было сложно назвать образцовым семьянином, но любовь и забота о близких всегда были для великого музыканта на первом месте. Джон, окруженный толпами влюбленных поклонниц, никогда не был сторонником отношений «на одну ночь». В женщине, которая была рядом с ним, он всегда искал близкого друга, единомышленницу и вдохновительницу.
Его великая любовь, жена и муза, Йоко Оно, поддерживала Леннона в самые трудные периоды его жизни, помогала вновь обрести веру в себя после тяжелых разочарований, открывала перед ним новые горизонты для творчества и вдохновения. И Джон сохранял любовь к своей Йоко в течение многих лет их совместной жизни.
«Всё, что тебе нужно – это любовь!» — пела ливерпульская четверка. Возможно, ты поспоришь, мол, кроме любви нужно еще то и это, и много всего. Но все же любить и быть любимым – незыблемая основа для здоровья души и тела. Люби!
Для каждого мужчины движущая сила – это женщина. Без женщины даже Наполеон был бы простым идиотом. Джон Леннон
Рок-н-рольный совет № 5. Шире горизонты, выше мечты!
Все мы мечтаем о чем-то, желаем чего-то, стремимся к чему-то. Но для многих из нас это неизменно мысли о новых приобретениях. Сегодня тебе непреодолимо хочется новый смартфон, завтра ты копишь на машину, а вчера работал, чтобы купить домашний кинотеатр. Не будем вдаваться в унылое морализаторство, но все же стоит признать, что современная цивилизация характеризуется повышенным вниманием к вещам. Многие из нас заполняют весь свой внутренний мир (да, вполне себе глубокий и многогранный) исключительно томлениями о новых покупках.
Наше общество — это погоня безумных людей за безумными целями. Джон Леннон
Конечно, такое мышление позитивно влияет на экономику, но довольно скверно сказывается на мироощущении самого человека, сужая психику и становясь почвой для уныния и депрессий. А это постепенно ослабляет защитные силы организма и провоцирует развитие множества болезней. «Если у человека нет прекрасной цели, если ему незачем жить – он становится ленивым, слабеет и болеет», — говорили мудрецы Востока.
Леннону был не по душе такой порядок вещей. Музыкант стремился улучшить мир, будучи вечным романтиком и мечтателем.
«Человек должен служить высоким целям», – был уверен Джон. Он и Йоко Оно постоянно организовывали творческие и социальные акции. Супруги осознанно вкладывали средства только в те сферы бизнеса, которые не наносят ущерба окружающей среде.
Ты скажешь, я — мечтатель, но я не один такой. Джон Леннон
Джон жил с мыслью сделать этот мир лучше, и эта идея наполняла Леннона энергией и энтузиазмом. Имей цель, превосходящую твои персональные потребности, – это и есть главный секрет крепкого здоровья и гармоничной психики на многие годы.
Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает — не расстраивайтесь: восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спят. Джон Леннон
Текст: Дарья Ролина, JORNL Июнь 2014