Говоря о занятиях спортом, мы, как правило, делаем акцент на улучшении физической формы, укреплении мышц, продлении жизни, защите от диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом мы не задумываемся, как же влияют на нас физические нагрузки с точки зрения биологии, биохимии и физиологии.
Однако этим вопросом недавно задался ученый Карл Йохан Сундберг, а также его коллеги, работающие в Каролинском институте, расположенном в Швеции. Они решили установить, каким образом реагируют на физическое напряжение особые составляющие человеческой ДНК — эпигенетические маркеры. Именно эпигенетические механизмы были выбраны по тому, что они являются одними из наиболее изучаемых, действенных и универсальных.
Ранее уже было установлено, что занятия физкультурой как бы «включают» одни гены, «выключая» при этом другие. В то же время, хорошо известно, что эпигенетика клеток человеческого организма сильно зависит от экологических условий, а также от образа жизни, который ведет человек.
Участие в эксперименте, который провели шведские ученые, приняли более двадцати молодых женщин и мужчин. Их попросили на протяжении трех месяцев заниматься на велотренажере, но крутить педали лишь одной ногой. Причина такой просьбы достаточно проста. Эпигенетические механизмы характеризуются высоким уровнем чувствительности абсолютно ко всему, что происходит с человеком. Поэтому точно установить, связаны ли какие-либо их изменения именно с тренировкой, было бы сложно. Однако сравнение одной ноги с другой позволит обнаружить именно те изменения, которые обусловлены физической нагрузкой, поскольку предшествующие эпигенетические модификации у обеих ног были одинаковы.
До и после занятий, длившихся три месяца, у добровольцев брали биопсию мышц ноги, а также давали им выполнить различные тесты. В результате оказалось, что в тренированной ноге активность ряда генов существенно изменилась. Подавляюще большая их часть реагировала на воспалительные процессы, энергетику клетки, а также на клеточную реакцию, вызываемую инсулином. Это подтверждает, что занятия спортом оказывают влияние на наш ДНК, вызывая перемены в нашем самочувствии и здоровье не только на физиологическом уровне, но и на уровне клеточной организации.
