Сны — от осознания к управлению. Возможности впечатлений и путешествий
Это уже доказанная наукой и опытом тема. Но для многих этот вопрос — как экзотическая машина, которая стоит в гараже («и суслик там есть!»), но не знаешь, как управлять. А ведь можно — и JORNL сейчас немного объяснит, как.
Ощущение свободы, приключений, общения, дружба, новая информация. Бывало такое — осознаешь себя, но остаешься зрителем? И было что-то интересное, классное, но ррраз — и повернуло не туда… или просто проснулся. Наука утверждает, что управлению всеми событиями во сне научиться можно. Вопрос об осознанных сновидениях стоит так: не только осознать себя, но и начать управлять своими намерениями. И творить, а не просто «смотреть кино».
Известное дело
Управляемые сны известны с древности. В девятнадцатом веке интерес возник заново. Термин «осознанные сновидения» введен в оборот датским специалистом по психологии Фредериком ванн Иденом, который первым в новейшей истории опубликовал по этому предмету научный труд-руководство. Иден утверждал, что в осознанном сне можно встречаться с умершими, путешествовать и летать. Это же подтверждают многие люди, и твой покорный слуга, кстати, тоже имеет подобный опыт. Например, полетов и путешествий в будущее — если это было оно.
В США в 1970-х годах можно было позвонить в любое время суток по определенному номеру, рассказать о содержании сна и получить по этому поводу не только толкование психолога, но и выслушать рекомендации по контролю за сновидениями. Это были «сонные телефоны». Тема развивалась вплоть до организации в Стэнфорде семинаров, на которых можно было получить глубокие знания по управлению снами. Следующим этапом стало появление соответствующих книг, и учреждение Американской ассоциации по изучению снов.
Сегодня основной мировой специалист по осознанным сновидениям — Стивен Лаберж из США, профессор того же Стэнфордского университета. В России известны его книги «Осознанные сновидения» и «Исследование мира осознанных сновидений». Им сконструировано даже специальное техническое устройство для пробуждения осознанности во сне.
Маска, которая «включит» тебя во сне
Такой прибор представляет собой вроде как маску для сна. Во время определенной фазы быстрого сна посылает в мозг импульс, пробуждающий осознанность, но не выводящий из состояния сновидения. Существуют разные модели, действующие по одному принципу. Они не требуют от тебя никаких специальных практик, ни психологических, ни физических.
До появления таких масок путь в контролируемые сновидения открывался только для тех, кто трудился над этим на психическом и отчасти на физическом уровне.
Например, существует совет говорить «сонвидение», таким образом настраивая себя именно на «сна видение» и избегая отрицательной частицы «но».
Берись за штурвал сам
Некоторые люди свидетельствуют о такой способности с детства. Это и полеты во сне, и решения задач, и встречи с кем-то, и разрешение разных проблем. Но если это не про тебя и у тебя нет значительных расстройств сна, тогда для получения осознанности во сне подойдут вот эти инструкции:
- очередность. Речь идет, в первую очередь, о том, чтобы во сне понять, что ты спишь, осознать себя. Осознание себя во сне (еще не управление собой) сопровождает многих из нас всю жизнь. Его нужно закрепить, а затем начать управлять желаниями;
- якорь. «Якорь» — это то, за что можно зацепиться в осознании себя. Когда ты бодрствуешь, осознавай, спишь ты или нет, при взгляде на свои руки, на небо, предметы. Создай привычку проверять себя в этот момент. Ты наверняка увидишь эти же образы во сне. И тогда во сне сознание среагирует на образ, проверит себя, и ты получишь осознанный ответ — «вот сейчас я сплю». Это некоторая постоянная концентрация;
- фиксирование содержания снов. Если начать запоминать и записывать сны, сравнивать их, то они станут как бы частью реальной жизни. Так ты станешь фиксировать изменения сюжета и реальности сна и улавливать механизмы сознания, которые меняют течение сновидений;
- отказ от законов Ньютона и использование своего намерения. Если во сне ты осознаешь себя где угодно, то можешь переместиться еще куда-то. В том случае, если во сне ты не будешь продолжать «бояться» привычных законов физики, расстояний, ограничений человеческих возможностей, стен и так далее. Так же можно «заказывать» для себя ситуации. Твое намерение должно быть постоянным;
- не стоит воспринимать это как оккультные практики, «заморачиваться» на темы добра и зла, да и вообще — стоит быть проще и позитивней. И, конечно, не стоит пытаться разбираться в этом, если у тебя есть (или ты подозреваешь) какие-то психические расстройства, проблемы или неврозы, впускать их в эти процессы, тянуть их туда. Подумай и соблюдай меру во всем.
И обязательно спи нормально!
Это поможет управлять снами и получать реалистичные путешествия. Принцип — в простой дисциплине, когда ты не стрессуешь, не следуешь за прихотями своего тела, а назначаешь ему правила. Их не обязательно строго соблюдать все время, но они следующие:
- во второй половине дня не принимать возбуждающие вещества, не пить, например, кофе и так далее. Не разгонять организм и сознание другими способами. Ну, и вообще жить позитивно;
- днем или в то время, когда ты не спишь, не давать организму полного отдыха, не дремать и т.п.. Не «тупить» перед телевизором, даже если ты «перевыполнил норму»;
- когда ты спишь — вставать всегда в одно и то же время, чтобы у тела был постоянный биологический ритм. Не выспался — все равно вставать и не ложиться раньше принятого тобой часа;
- если организм отказывается спать — не ждать сна, встать и чем-то заняться.
Так что в любом случае — если ты и не станешь летать во сне, путешествовать, проводить время с феями, друзьями или интересными гуру, то научишься хотя бы хорошо спать. Остальное приложится, хотя бы в виде успехов в состоянии бодрствования! Начав со свободы и позитива во сне, можно улучшить и другой свой мир.
